睡眠窒息 https://睡眠呼吸機.com 是一種睡眠障礙，它會打斷您的睡眠並導致您在夜間反复醒來。它會導致白天困倦和疲勞，從而增加駕駛或工作時發生事故的風險。它還會影響您的心理健康。
症狀
睡眠呼吸暫停是一種導致睡眠期間呼吸反复停止的疾病。停頓持續數秒或數分鐘，每小時最多可發生 30 次或更多次。
大多數患有阻塞性睡眠呼吸暫停症的人之所以患有這種疾病，是因為他們的喉嚨肌肉在睡著時放鬆，阻塞了呼吸道。一種較罕見的類型，中樞性睡眠呼吸暫停，是由控制空氣進入肺部的數量和速度的信號問題引起的。
阻塞性睡眠呼吸暫停的症狀包括大聲打鼾、白天疲勞以及醒來後感到焦躁不安或精神不振。它還會增加患心髒病和中風的風險。
阻塞性睡眠呼吸暫停在男性中比女性更常見，氣道狹窄或扁桃體或腺樣體肥大的人風險更高。此外，吸煙的人可能更容易患此病。如果您大聲打鼾，請諮詢您的醫生進行睡眠研究。
診斷
睡眠窒息是一個常見的問題，可能難以診斷。它會導致疲勞和難以集中註意力。
它還可能與嚴重的健康問題有關，例如心髒病和糖尿病。治療可能涉及行為改變、體重減輕、CPAP 治療或手術。
診斷睡眠呼吸暫停的最佳方法是讓醫生進行一項稱為多導睡眠圖的測試。該測試在實驗室或睡眠中心整夜記錄您的呼吸、心率、氧氣水平和其他生理數據。
患有阻塞性睡眠呼吸暫停症的人經常在夜間打鼾並且呼吸暫停。在這些停頓期間，喉嚨壁塌陷並阻止空氣進入肺部。這會使您醒來時發出窒息聲或喘息聲。這種模式每小時會發生 5 到 30 次，並且會影響一個人的睡眠質量。
治療
睡眠呼吸暫停是一種嚴重的疾病，會對您的生活產生深遠的影響。幸運的是，它是高度可治療的。
治療基於您的個人病史和症狀。通常建議改變幾種生活方式。這些措施包括定期進行體育鍛煉、必要時減肥、戒菸和使用咬嘴。
如果您的睡眠呼吸暫停是輕度到中度的，這些措施可能會幫助您改善症狀。如果您的呼吸暫停更嚴重，您的醫生可能會建議氣道正壓通氣或使用加壓空氣打開阻塞氣道的自適應通氣設備。
CPAP 是最常見的睡眠呼吸暫停治療方法之一，應與健康的生活方式改變結合使用。如果您對這種方法不滿意，您的醫生可能會建議使用侵入性較小的替代方法，例如鼻腔裝置或咬嘴。
預防
雖然睡眠呼吸暫停是一個常見問題，但可以通過改變生活方式來預防。戒菸，吃健康的食物，避免酒精、抗焦慮藥物和安眠藥，它們會在您睡覺時放鬆您的肌肉並干擾呼吸。
當您在睡覺時上呼吸道多次阻塞，從而減少或停止呼吸時，就會發生阻塞性睡眠呼吸暫停。這是最常見的睡眠呼吸暫停類型，可能由任何使氣道變窄的因素引起，包括體重、扁桃體過大或荷爾蒙水平變化。
睡眠研究，也稱為多導睡眠圖，監測並記錄您睡眠時的呼吸、心率、氧氣水平和其他身體運動，以診斷阻塞性睡眠呼吸暫停。它可以在醫院或家中使用測量心率和呼吸的便攜式設備完成。治療通常包括使用 CPAP 機器輕輕地將空氣推入您的喉嚨。在極少數情況下，可能會建議進行手術以去除喉嚨後部多餘的組織或重新定位下巴。
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